מה יותר חשוב מלשמור על תזונת הילדים בקורונה

אז מה חשוב באמת
כשרוצים לשמור על תזונת הילדים בזמן הקורונה
(רמז.. זה לא מה שחשבנו.. )

אז נכון..
חשוב איזה אוכל נכנס הביתה..
חשוב לדאוג ליותר פירות וירקות ופחות אוכל מעובד וחטיפים..
חשוב לתת להם ויטמין די לפי ההנחיות…
חשוב שנמצא דרכים להקל עלינו את הכנת האוכל כל היום לכולם..
חשוב שנאכל איתם..
חשוב שנזהה ונטפל באכילה רגשית.. ואכילה משעמום..
חשוב שנדאג שהם ישנו טוב..
חשוב שיהיו פעילים..

אבל –
הכי חשוב –
שנזהה שינויים בהתנהגויות אכילה של הילדים
שעלולים לצאת משליטה
כי זה קורה כל-כך הרבה בתקופה הזאת..


והכי הכי חשוב-
שננשום עמוק
ונשמור על הנפש שלנו קודם כל
ונגלה חמלה וגמישות כלפי עצמנו
כי רגשות אשמה ויסוריי מצפון
לא יקדמו אותנו למקום טוב יותר עם הילדים..

והכי הכי הכי חשוב-
יותר מעוד או פחות 2 ק”ג שהם אולי יעלו או ירדו
או עוד או פחות מלפפון או ביסלי שהם יאכלו או לא יאכלו
שנשמור על המערכת יחסים שלנו עם הילדים
כי בלי בסיס
של מערכת יחסים תקינה איתנו ההורים
אף ילד לא יוכל לפתח מערכת יחסים בריאה עם האוכל ועם הגוף

אז
לפני כל תגובה שלנו על האכילה של הילדים
בואו נחשוב :
האם זה תורם או פוגע במערכת יחסים?
ובואו נשאל את עצמנו גם
מה אנחנו רוצים שהם יזכרו מהתקופה הזאת בעוד 10 שנים?

1. שכל היום צעקנו ורבנו איתם על האוכל?
   או-
2.  שאיזה כיף זה שנמצאים בבית כל המשפחה יחד?

תחשבו על זה?

בתמונה:  יחסים
(צולם בהליכת הבוקר..)

‪