אין משפחה שלא רוצה “בית בריא”.
מספר משפחות זכו בשנים האחרונות
שאלווה אותן בתהליך להשגת בית בריא יותר.
מסתבר שהדילמות וההתמודדויות
הרבה פעמים דומות וחוזרות על עצמן בין הבתים.
אני מזמינה אתכם לקרוא על המשפחות
וההתמודדויות בקרב כל משפחה
ואולי תמצאו דרכן
נקודות למחשבה וטיפים
שיעזרו לכם להשיג “בית בריא” גם אצלכם בבית.
רוצים את עזרתי האישית?
הנה הפרטים לחץ כאן
בפרויקט ה-2 של “בית בריא”
15 משפחות שכל משפחה מיוחדת בדרכה,
קיבלו הדרכה להתמודדות עם האתגרים שהעלו
בנוגע להאכלת המשפחה ומשקל הגוף בכלל והילדים בפרט.
5 משפחות מתוכם קיבלו את “רותי עד הבית” וזכו בהדרכה עמוקה יותר.
מזמינה אתכם להצטרף וללמוד מהם בכתבות הבאות:
בית בריא: משפחת אטוס
“לא אומרים לילדים ‘אסור’ על אוכל“
למשפחת אטוס יש בבית שני מקררים מלאים מכל טוב, הם מתחילים את ארוחת הבוקר במנות מתוקות ולא מודאגים אם הילדים לא אכלו כלום במהלך היום. הדיאטנית רותי אבירי מסבירה מה כדאי להם לשנות בסדר היום כדי לחיות בריא יותר
פורסם: 24.07.16
לכתבה ב- Ynet, לחץ כאן
בית בריא: משפחת מעיין־חפץ
פורסם ב-7 ימים: 14.7.16
לכתבה בידיעות אחרונות, לחץ כאן
“אין לנו מספיק ארוחות משפחתיות יחד” – משפחת מעיין חפץ רוצה שינוי
במשפחת מעיין חפץ לא מוותרים על שתייה מתוקה, חטיף פעם ביום לילדים זה חלק מהתפריט וכריכים הם תמיד בתוך פיתה. הדיאטנית רותי אבירי, מציעה שינוי בריא לכל המשפחה
פורסם: 17.07.16
לכתבה ב- ynet, לחץ כאן
בית בריא: משפחת מוטי
7 ימים , 27.7.16
https://www.yediot.co.il/articles/0,7340,L-4833881,00.html
“לא מבשלים ארוחת צהריים בבית“
בבית משפחת מוטי מבשלים ארוחות חמות רק בסופ”ש, המאכל האהוב עליהם באמצע השבוע הוא טורטייה וארוחת הערב מועדת למריבות משפחתיות. רותי אבירי עם הפתרון שיגרום למשפחה להתחיל לאכול בריא
Ynet פורסם: 31.07.16 ,
https://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-4835231,00.html
בית בריא: משפחת מוצה
7 ימים , 3.8.16
https://www.yediot.co.il/articles/0,7340,L-4836927,00.html
דבר הדיאטנית, רותי אבירי
https://www.yediot.co.il/articles/0,7340,L-4836922,00.html
“אוכלים רק מתוק בארוחת הבוקר“
במשפחת מוצה מפנקים את הילדים בחטיפים ונשנושים מתוקים, ההורים לא תמיד אוכלים ארוחה חמה במהלך היום ולא מצליחים להקפיד על תזונה בריאה לכל המשפחה. לדיאטנית רותי אבירי יש עצות שיעזרו להם להתחיל בשינוי
ynetפורסם: 07.08.16 ,
http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-4838260,00.html
בית בריא: משפחת אביסרור
7 ימים , 10.8.16
https://www.yediot.co.il/articles/0,7340,L-4839724,00.html
“אין לנו סדר יום קבוע לגבי האכילה“
חייה של משפחת אביסרור מתל אביב סובבים סביב אוכל, והם אוהבים לבשל וגם לאכול. הבעיה היא שהם רוצים ללמוד איך להכניס את הארוחות ללו”ז קבוע ואיך לאכול בריא יותר. הדיאטנית רותי אבירי עם העצות שיעזרו להם
ynetפורסם: 14.08.16 ,
http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-4841178,00.html
בית בריא: משפחת קאהן
7 ימים , 23.8.16
https://www.yediot.co.il/articles/0,7340,L-4845430,00.html
דבר הדיאטנית, רותי אבירי
https://www.yediot.co.il/articles/0,7340,L-4845429,00.html
“לא יכולים בלי גבינות שמנות“
למשפחת קאהן מירושלים יש סדר יום עמוס והם יושבים לאכול ביחד לעתים רחוקות, וגם אז לא מדובר בתזונה מסודרת. הדיאטנית רותי אבירי מסבירה איך יוכלו לעבור לאורח חיים בריא
Ynet פורסם: 28.08.16
http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-4847004,00.html
בית בריא: משפחת אלבז־וייס
דבר הדיאטנית, רותי אבירי
7 ימים , 31.8.16
https://www.yediot.co.il/articles/0,7340,L-4848362,00.html
“הבן שלי לא עוסק בשום פעילות גופנית“
ירין בן ה-8 לא אוכל כמעט פירות ולא עושה שום פעילות גופנית במהלך היום, מה שמדאיג מאוד את אמו. הדיאטנית רותי אבירי מסבירה איך לגרום לו להתנתק מהמסכים ואיך להתחיל לאכול בריא
ynet פורסם: 04.09.16 ,
http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-4849989,00.html
בית בריא : משפחת גרוסמן
7 ימים , 7.9.16
https://www.yediot.co.il/articles/0,7340,L-4851647,00.html
דבר הדיאטנית, רותי אבירי
https://www.yediot.co.il/articles/0,7340,L-4851646,00.html
“לא מצליחים לתכנן מה הילדים יאכלו כל יום“
במשפחת גרוסמן ארוחת הבוקר נעשית בריצה כדי להספיק להביא את הילדים למוסדות החינוך בזמן, ומקפידים על ארוחה בשרית בבית לפחות פעמיים בשבוע. הדיאטנית רותי אבירי מסבירה איך הם יכולים להפוך את הבית לבריא יותר
Ynet פורסם: 11.09.16 ,
http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-4852968,00.html
בית בריא: משפחת וארון
דבר הדיאטנית, רותי אבירי
7 ימים , 15.9.16
https://www.yediot.co.il/articles/0,7340,L-4855472,00.html
“הבנות שלנו לא אוכלות אוכל ביתי אמיתי“
משפחת וארון חיה בסדר יום מטורף, מה שמוביל לכך שסדר היום התזונתי שלה כולל הרבה מאוד אוכל לא בריא. הדיאטנית רותי אבירי מסבירה איך לעבור לתזונה בריאה
ynetפורסם: 25.09.16 ,
https://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-4859147,00.html?fbclid=IwAR3Y2tp0WAYd5aktaSC2EHcaKWttdiu1rBvRa3NiN6pJB34zZ30ftbVUw10
בית בריא: משפחת אמינוף
דבר הדיאטנית, רותי אבירי
7 ימים , 17.8.16
https://www.yediot.co.il/articles/0,7340,L-4842571,00.html
“המשפחה שלנו לא מתלהבת ממזון בריא“
משפחת אמינוף מתל אביב, אוהבים לאכול. הבעיה היא שרוב המאכלים שלהם עתירי קלוריות ולא תמיד בריאים. הדיאטנית רותי אבירי מסבירה מה אפשר לעשות כדי לעבור לאורח חיים בריא
ynetפורסם: 21.08.16 ,
http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-4844135,00.html
בית בריא: משפחת מיגירוב
דבר הדיאטנית, רותי אבירי
7 ימים , 28.9.16
https://www.yediot.co.il/articles/0,7340,L-4860890,00.html
“לא מכניסים חטיפים הביתה“
הם הכי אוהבים לאכול מרק, אפילו בקיץ, משתדלים לאכול הרבה ירקות, אבל בערב מתגנבים גם הבורקסים והבלינצ’סים לתפריט – בסך-הכל הדיאטנית רותי אבירי מרוצה ממשפחת מיגירוב ומסבירה איך עושים שינוי תזונתי בריא בלי לדבר על משקל גוף
פורסם: 02.10.16 Ynet
https://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-4861393,00.html?fbclid=IwAR2tSmNO_4fOFhXzfoYxmylqoAdAPKG2tD7ALP86UoyzxUe5WcY-_SiqFpM
בית בריא: משפחת חן
7 ימים, 29.6.16
https://www.yediot.co.il/articles/0,7340,L-4822042,00.html
דבר הדיאטנית, רותי אבירי
https://www.yediot.co.il/articles/0,7340,L-4822044,00.html
זה מה שאנחנו אוכלים: הכירו את משפחת חן
במשפחת חן לא תמיד מקפידים על ארוחת בוקר לילדים, וגם בשעת הצהריים הבנות בררניות מאוד ולעתים משלימות את הארוחה בנשנושים וחטיפים מתוקים. איך אפשר לגרום להם לאכול יותר בריא?
ynet פורסם: 03.07.16 ,
https://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-4821037,00.html
בית בריא: משפחת חרב-דאבור
7 ימים, 6.7.16
https://www.yediot.co.il/articles/0,7340,L-4825025,00.html
כמה שוקולד זה יותר מדי? משפחת חרב – דאבור מגלה את האמת
במשפחת חרב – דאבור מבית ג’ן אוכלים המון אוכל ביתי ומבושל, אבל האהבה הגדולה שלהם היא דווקא המתוק. איך הם יכולים לשלב את כל האהבות שלהם יחד ולשמור על תזונה בריאה ?
ynet פורסם: 10.07.16
https://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-4826258,00.html
בית בריא: משפחת שמש
7 ימים , 22.6.16
https://www.yediot.co.il/articles/0,7340,L-4819140,00.html
משפחת שמש- דבר הדיאטנית, רותי אבירי
https://www.yediot.co.il/articles/0,7340,L-4819139,00.html
מה אנחנו אוכלים: הכירו את משפחת שמש
בבית משפחת שמש הילדים כמעט ולא אוכלים בחוץ ותמיד יש אוכל במקרר, אבל לפעמים הם מוותרים עליו ומחכים שאמא תגיע ואז מנשנשים פירות. החטיפים והמתוקים נשארים באוטו ויוצאים רק בסופ”ש כשיוצאים לטייל. הכירו את התזונה המשפחתית שלהם – ומה הם היו רוצים לשפר
ynetפורסם: 26.06.16 ,
https://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-4819569,00.html
בית בריא: משפחת קרן
“האלטרנטיבה שלנו לאוכל בריא היא פאסט פוד”
משפחת קרן לא מצליחה להשתלט על “אחר צהריים של פורענות” של הילדים הכולל אכילת ממתקים אצל סבא וסבתא, אבל מתגאה בכך שבגילם הצעיר הם כבר אכלו סביצ’ה וקרפצ’ו. הדיאטנית, רותי אבירי, מסבירה איך יעברו לתזונה בריאה
ynet פורסם: 18.09.16 ,
http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-4856091,00.html
המשפחות הזוכות ברותי עד הבית:
הכירו את המשפחות שיתחילו לחיות בריא
אחרי שקיבלתם הצצה לחייהן של 15 משפחות – הכירו את 5 המשפחות המאושרות שיזכו לקבל ייעוץ בריא של הדיאטנית רותי אבירי
Ynet 23.10.16 ,
הכירו את 5 המשפחות שזכו – ויקבלו ייעוץ אישיי מהדיאטנית רותי אבירי, כדי להתחיל לחיות בריא.
https://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-4867831,00.html
השינוי הבריא של משפחת אלבז-וייס: להתחיל בצעדים קטנים
משפחת אלבז- וייס זכתה לקבל ייעוץ מהדיאטנית רותי אבירי עד הבית. צפו בעצות שהמשפחה מקבלת כדי להתחיל לחיות בריא
ynetפורסם: 30.10.16 ,
https://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-4871835,00.html
משפחת אמינוף עוברת לחיות בריא
בני המשפחה לא אוכלים אוכל בריא וההורים אובדי עצות –
רותי אבירי, דיאטנית תנובה, מגיעה למשפחת אמינוף כדי ללמד אותם להתחיל לחיות בריא
רותי אבירי פורסם: 03.11.16 ,
לאכול ארוחת בוקר בריאה: השינוי של משפחת מוצה
במשפחת מוצה אוהבים מתוק והרבה, אפילו בארוחת הבוקר. צפו ברותי אבירי, דיאטנית קלינית , המסבירה איך להתחיל לחיות בריא
רותי אבירי פורסם: 06.11.16 ,
https://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-4874946,00.html
"לא חייבים לאכול קינוח בסוף כל ארוחה"
הדיאטנית הקלינית רותי אבירי מגיעה למשפחת וארון כדי ללמד אותם איך להתחיל לחיות בריא. צפו במפגש.
רותי אבירי פורסם: 10.11.16 ,
https://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-4876744,00.html
"לא לתת לילדים לצאת מהבית בלי ארוחת בוקר"
כיצד יוצרים שינוי תזונתי במשפחה בלי להרעיד עולמות וליצור התנגדויות, מה התפקיד של סבתא בעניין ומה עושים כדי לוודא תזונה נכונה אצל ילדים ספורטאים? הדיאטנית רותי אבירי מגיעה למשפחת אטוס כדי ללמד אותם לחיות בריא. צפו במפגש ביניהם
רותי אבירי פורסם: 13.11.16 , 07:02
https://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-4878090,00.html
